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Seg. y T閏. Inicio Seguridad T閏nica Foro Monta馻	SEGURIDAD Y T蒀NICA EN MONTA袮 Seguridad en Monta馻 RICE - AUTOTRATAMIENTO DE LESIONES DEPORTIVAS. Rest, Ice, Compresion, Elevation. Reposo, hielo, compresi贸n y elevaci贸n, son los componentes m谩s importantes de las medidas a tomar en caso de lesi贸n. LA RODILLA EN EL DEPORTE (PRIMERA ENTREGA). Aplicaci贸n del m茅todo RICE, explicado en un anterior art铆culo, para las lesiones y dolencias de la rodilla, muy comunes 茅stas entre monta帽eros y otros deportistas. LA RODILLA EN EL DEPORTE (SEGUNDA ENTREGA). Hablar de la patolog铆a de la rotula obliga a la descripci贸n de numerosos trastornos que pueden resultar de dif铆cil compresi贸n. Por ello, describimos primero las lesiones m谩s frecuentes en la pr谩 I Congreso de Seguridad en Monta帽a. Organizado por el Gobierno de Arag贸n, 112 Arag贸n y Protecci贸n Civil, Zaragoza acoger谩 los pr贸ximos d铆as 10, 11 y 12 de noviembre el I Congreso de Seguridad en Monta帽a. T閏nica en Monta馻 Material para vivaquear en invierno.. Diferentes configuraciones de equipo para actividades invernales con vivac. P醙inas : Indice Pulsa para Subir tu Art韈ulo	Ult. Art. Segur. Ult. Art. T閏n. Art. M醩 Visitado
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