Al encarar una pedrera debemos olvidarnos de los bastones de apoyo que podamos estar utilizando en ese instante, por lo que al inicio de la misma deben acoplarse o guardarse en la mochila. Tenemos que tener siempre las manos libres para realizar convenientemente los apoyos necesarios para mantener el equilibrio y para autodetenernos rápidamente si se produce un resbalón o producimos una avalancha. Sí es verdad que con nieve nos serán útiles, en pedreras formadas por bloques de mediano y gran tamaño, para ir tentando el terreno donde vamos a realizar el siguiente paso, puesto que la nieve tapa a nuestra vista los agujeros que existen entre bloque y bloque. Así pues, sólo utilizarlos en este caso.
4.- Terrenos escarpados, territorio de trepada.
En nuestras montañas estos terrenos habitualmente los encontraremos en las propias cumbres y sus inmediaciones así como en crestas. Formados por roca viva nos obligan siempre a utilizar las manos tanto para la progresión en sí como para mantener el equilibrio. En estos terrenos casi nunca es necesario el uso de la cuerda (no entran aquí zonas de escalada como Galayos o La Pedriza), aunque sí podremos afirmar que estamos escalando pero en grados inferiores a los de la escalada en sí misma, comúnmente conocida como trepada.
En muchas de estas trepadas, además de la propia dificultad de la misma, entra en juego también el factor psicológico al enfrentarse a grandes vacíos, comúnmente conocidos como patio, y paredes casi verticales. Este factor psicológico obliga muchas veces a abandonar una trepada, para la que, si no influyese ese factor, se estaría plenamente facultado para superar. Normalmente, para estas trepadas, se utilizará el mismo calzado de montaña que hayamos estado utilizando durante el resto de la ruta, aunque muchas personas, dependiendo del tipo de trepada y roca, utilizan también pies de gato que llevan en la mochila precisamente para superar los pasos más difíciles.
La técnica a utilizar siempre en estas trepadas es la conocida como “la de los tres puntos de apoyo” que consiste en mantener siempre tres de nuestros cuatro puntos de apoyo (pies y manos) en la pared, utilizando el cuarto libre para buscar nuevos agarres, llamados presas. No debemos pegarnos a la pared sino mantener una cierta distancia con ella, de esta forma ganaremos en equilibrio y mantendremos de forma correcta nuestro centro de gravedad. Para conseguir esta separación de la pared es fundamental mantener en todo momento algo flexionados y separados entre sí tanto las piernas como los brazos. Esto también nos permitirá tener el suficiente espacio para poder mirar hacia abajo y así controlar los movimientos de nuestros pies. Nunca, en la medida de lo posible, deberemos forzar nuestros puntos de apoyo estirando mucho los brazos o los pies, puesto que esto desplazará nuestro punto de gravedad y perjudicará nuestro equilibrio. También, durante la ascensión, en la medida de lo posible, el esfuerzo tendrá siempre que recaer sobre las piernas, es decir, la fuerza para ascender vendrá de nuestras piernas y solo utilizaremos los brazos para guardar el equilibrio. Esto es debido a que los músculos de nuestras piernas son más fuertes y resistentes que los de nuestros brazos. Utilizar en demasía los brazos nos llevará de forma segura a un rápido agotamiento.
Ni que decir tiene que en estos terrenos los bastones sobran y tienen que ir en la mochila, las manos siempre tienen que estar libres. Aún muchas personas los llevan en la mano cuando afrontan terrenos de trepada, gran error y descuido, aunque sean de grado I, como por ejemplo se puede comprobar día tras día en las fáciles trepadas a cualquiera de los picos que conforman Siete Picos en Guadarrama.
Siempre nos resultará más complicado el descenso que el ascenso por lo que deberemos seguir manteniendo la concentración a la hora de descender tras hacer cumbre. El descenso, si el tramo a superar no es muy vertical y/o complicado, lo haremos de cara al valle, es decir, de frente al propio descenso, dando la espalda a la pared. Si la cosa se complica utilizaremos las mismas técnicas que en el ascenso pero teniendo más cuidado aún puesto que al descender es más difícil ver las presas donde debemos ir colocando los pies ya que éstos precisamente nos tapan el campo de visión. Es decir, en terrenos verticales y/o complicados nos giraremos bajando de frente a la pared. Para todos estos descensos, conocidos como destrepes porque no se utiliza cuerda, hay que tener siempre en cuenta la regla de los tres puntos de apoyo. También como en el ascenso, nunca debemos forzar nuestra posición estirando es demasía cualquiera de nuestros cuatro puntos de apoyo puesto que si hacemos esto nos será difícil realizar el siguiente paso con seguridad y comodidad, pudiendo llegar a peder el equilibrio.
5.- Nieve y Hielo.
En las montañas del Sistema Central no hay glaciares, una pena pero es así, por lo que no debemos temer encontrarnos con las profundas grietas típicas de estos accidentes geográficos. Lo que sí nos podemos encontrar son agujeros que estén tapados por la nieve y que al pisar encima ceda ésta hundiéndosenos una o las dos piernas, pudiéndonos entonces provocar una lesión instantánea. Esto nos puede ocurrir sobre todo en zonas de canchales, pedreras y taludes aunque el resto del terreno no estará nunca exento de este peligro. Por ello, es muy recomendable tantear siempre el terreno, sobre todo en los tres tipos de terreno antes descritos. En este caso el uso de un bastón, como ya se indicó anteriormente en este artículo, es muy recomendable.
Seg. y Téc.
En muchas de estas trepadas, además de la propia dificultad de la misma, entra en juego también el factor psicológico al enfrentarse a grandes vacíos, comúnmente conocidos como patio, y paredes casi verticales. Este factor psicológico obliga muchas veces a abandonar una trepada, para la que, si no influyese ese factor, se estaría plenamente facultado para superar. Normalmente, para estas trepadas, se utilizará el mismo calzado de montaña que hayamos estado utilizando durante el resto de la ruta, aunque muchas personas, dependiendo del tipo de trepada y roca, utilizan también pies de gato que llevan en la mochila precisamente para superar los pasos más difíciles.
En las montañas del Sistema Central no hay glaciares, una pena pero es así, por lo que no debemos temer encontrarnos con las profundas grietas típicas de estos accidentes geográficos. Lo que sí nos podemos encontrar son agujeros que estén tapados por la nieve y que al pisar encima ceda ésta hundiéndosenos una o las dos piernas, pudiéndonos entonces provocar una lesión instantánea. Esto nos puede ocurrir sobre todo en zonas de canchales, pedreras y taludes aunque el resto del terreno no estará nunca exento de este peligro. Por ello, es muy recomendable tantear siempre el terreno, sobre todo en los tres tipos de terreno antes descritos. En este caso el uso de un bastón, como ya se indicó anteriormente en este artículo, es muy recomendable.
