La medicación indicada en la lista anterior debe de ser consultada al medico de cabecera ya que no todos podremos hacer uso de la medicación indicada ni todos en las mismas dosis. Y ya que el botiquín es para uso personal deberíamos ser capaces de esa medicación adaptarla a nuestras necesidades.
Además del material del botiquín; yo pondría otro material en la mochila que en algunos sitios he encontrado dentro de la lista del botiquín y que puede ir dentro del mismo botiquín o no; la crema protectora solar y el protector labial; en cuanto a la crema protectora recordar que no todos tenemos el mismo tipo de piel y lo que a unos les protege a otros no, una navaja multiusos; imperdibles, en cuanto al termómetro; este es un elemento bastante complicado de decidir si debería ir o no en el botiquín; esta claro que de llevar alguno llevaríamos el termómetro electrónico ya que el tradicional o de mercurio puede llegar a romperse aunque hoy en día vienen en fundas rígidas es un riesgo que no correría; con el termómetro electrónico tenemos que tener en cuenta que estos termómetros se pueden ver afectados por las bajas temperaturas que podemos encontrarnos en una salida invernal y aunque son más resistentes que el de mercurio tampoco están hechos para soportar golpes además de que se pueden ver afectados por las bajas temperaturas de una salida invernal; un utensilio que si es recomendable llevar y que no ocupa mucho es una pinza en cualquier tienda de material sanitario se pueden adquirir por una cantidad inferior a 2€ y que te servirán para poder manejar los puntos de sutura de papel de manera más limpia y cómoda; pero su función más importante es la de ayudarte a quitarte esa espinita que te has clavado en el dedo y que tanto te esta molestando; un sustituto mas ligero y mas pequeño son las pinzas para depilar las cejas; las pastillas potabilizadoras aunque pueden ser sustituidas por la povidona yodada teniendo en cuenta que llevamos solamente tres ampollas monodosis yo suelo meter en el botiquín aunque no es un material estrictamente sanitario 4 pastillas potabilizadoras. Otro material que se puede incluir pero que ya necesita de una serie de conocimientos (la forma de usarlo y el cuando usarlo) es una Cánula de Gwedel® (o un juego que incluya los números 4 – 5 cubriendo así las tallas mas comunes en personas adultas); también se pueden incluir una o dos jeringuillas para insulina ( o de ese tipo) para actividades que impliquen una marcha de varios días y nos servirán para curar las ampollas (se puede hacer también con una aguja según la manera que tenga cada cual para tratarlas) en el que posiblemente solamente con los parches para ampollas no sea suficiente; pero vuelvo a recalcar que estos dos últimos elementos solamente para aquellas personas que tengan la formación necesaria para su correcto uso ya que pueden llegar a perjudicar mas que beneficiar si no se usan de manera correcta. Lógicamente sobra decir que en nuestro botiquín incluiremos la medicación necesaria si estamos siguiendo algún tratamiento. En cualquier caso el contenido del botiquín que acabamos de describir no debe ser tomado de manera estricta cada uno podemos creer que sobra o falta algo además de comprobar la medicación para que no choque con una posible alergia o una contraindicación.
La segunda parte es más escabrosa; podemos llevar el mejor botiquín del mundo; pero si no sabemos realizar de manera correcta un vendaje o realizar una inmovilización de un miembro luxado o fracturado no nos va a servir de nada; por tanto deberíamos tener unos conocimientos básicos de primeros auxilios que nos permitiera realizar la atención de nuestro compañero hasta la llegada del personal especializado; nos gastamos también dinero en cursos de escalada, alpinismos, progresión en aristas,.... pero cuantos nos hemos planteado realizar un curso básico de primeros auxilios además de uno de autorescate en paredes (este último mas especializado para escaladores).
Para adquirir unos conocimientos mínimos de primeros auxilios muy pocos clubs, y/o federaciones imparten cursos de primeros auxilios, gracias a Dios esta tendencia esta empezando a cambiar; así que el único remedio que nos queda es dirigirnos a alguna institución ajena al ámbito de la montaña (Cruz Roja, Agrupación local de Protección Civil,.....) para poder realizar uno de estos cursos. Otra opción es para aquellas personas que ya tienen algún conocimiento de primeros auxilios leerse algún manual de primeros auxilios especifico para deportes de montaña.
Con esto no se acaba todo; muy bien ahora ya tenemos un botiquín y unos conocimientos mínimos para usarlo; pero ahora queda algo que muchos no se preocupan de hacer que es la tarea de mantenimiento; al igual que nuestros crampones o piolets necesitan ser afilados cada temporada nuestro botiquín necesita ser revisado tras cada salida o cada X número de salidas; tenemos que tener en cuenta que las aspirinas, antihistamínicos, antiinflamatorios, betadine..... tiene fechas de caducidad y debe de ser sustituido; las “pastillitas” son química y no productos naturales así que la fecha de caducidad debe de ser respetada al pie de la letra; y no solo esto sino que debemos comprobar cada vez que salgamos y la mochila este expuesta a tormentas de agua o nieve ya que si se moja (esto se puede evitar poniéndolo en una bolsa de plástico) posiblemente debamos sustituir algunas cosas. Además de cómo ya hemos comentado adaptarlo según las necesidades de la actividad que vayamos a realizar en cada salida.
Debemos recordar también que desde hace tiempo ya no es necesario tener memorizado ni tener un listado con todos los números de bomberos, Grupos de rescate, Guardia Civil,.... ahora con un único numero; el famoso 112; podremos alerta a cualquier servicio de emergencia que necesitemos tanto en la montaña como en la ciudad; este numero (112) es un numero de teléfono que funciona a nivel europeo es decir que nos serviría tanto para pedir auxilio en España, Francia, Italia,,,,,, para otras zonas fuera de Europa o incluso en algunos países de la Europa del Este antes de desplazarnos es recomendable informarse sobre cual es el numero de emergencia para ello la manera más simple; cuando nos dirijamos a la embajada de dicho país a tramitar los permisos o el visado necesario preguntarlo.
Espero que para muchos este pequeño articulo les haga pensar y recordar que el botiquín es un elemento mas de seguridad en nuestra mochila y aunque lo deseable es no tener que usarlo nunca y que nuestro infatigable compañero nunca disfrute del paisaje.
Nota: La información de la medicación se ha sacado de un articulo de doctor Daniel Brotons , especialista en medicina deportiva de la FEEC.
Francisco Fernández López (Coruxa en el Foro) y Marta Castellanos Muñoz.
Técnicos en Emergencias Medicas de la C.A.M. Nivel Avanzado.
Seg. y Téc.
La segunda parte es más escabrosa; podemos llevar el mejor botiquín del mundo; pero si no sabemos realizar de manera correcta un vendaje o realizar una inmovilización de un miembro luxado o fracturado no nos va a servir de nada; por tanto deberíamos tener unos conocimientos básicos de primeros auxilios que nos permitiera realizar la atención de nuestro compañero hasta la llegada del personal especializado; nos gastamos también dinero en cursos de escalada, alpinismos, progresión en aristas,.... pero cuantos nos hemos planteado realizar un curso básico de primeros auxilios además de uno de autorescate en paredes (este último mas especializado para escaladores).
Debemos recordar también que desde hace tiempo ya no es necesario tener memorizado ni tener un listado con todos los números de bomberos, Grupos de rescate, Guardia Civil,.... ahora con un único numero; el famoso 112; podremos alerta a cualquier servicio de emergencia que necesitemos tanto en la montaña como en la ciudad; este numero (112) es un numero de teléfono que funciona a nivel europeo es decir que nos serviría tanto para pedir auxilio en España, Francia, Italia,,,,,, para otras zonas fuera de Europa o incluso en algunos países de la Europa del Este antes de desplazarnos es recomendable informarse sobre cual es el numero de emergencia para ello la manera más simple; cuando nos dirijamos a la embajada de dicho país a tramitar los permisos o el visado necesario preguntarlo.
